人生重開始 簡單過生活

本周收到最新出刊第200期的康健雜誌，封面故事的標題是「健康台灣—預約好命20年」，談尊嚴老化，特別是「國人平均餘命79.5歲，但健康平均餘命只有70.8歲，等於有長達8.7年的時間……處於程度不等的失能狀態……不只病人受病痛折磨，也是家人、照顧者沉重的負擔」。

本周最新出刊第967期的今周刊，封面故事標題則是「希臘病上身，台灣年金破產倒數」，談「上一代過太爽，造成無法彌補的財政黑洞」。

http://www.businesstoday.com.tw/article-content-92743-113368?page=1

很有意思的湊巧，因為周遭許多朋友與我類似，開始面對父母年老，也開始思索自己未來老後，包括健康，也包括財務。

五六年級生是台灣最後一代，人數比上一代多的世代，也是台灣第一代，人數比下一代多的世代。很明顯的，我們無法與父母相同，以橋到船頭自然直的心態，面對自己未來的健康與財務，把問題丟給下一代想辦法。

目前台灣年金制度，無論是軍公教或是勞工，都是偏袒既得利益的三四年級生，繳的少卻領的多，國家舉債支應，其實是吃掉孫子輩的未來。我對財政沒有太多研究，有興趣的朋友可以自行上網查閱詳情。

(行政院竟然有年金制度改革網，2012年設置的，但是似乎完全被立法院冷凍了)

http://pension.ey.gov.tw/m1.aspx?sNo=0017940

在我比較熟悉的健康領域，只能提醒好朋友們，健康是累積而來的，年輕時怎樣對待身體，年老時都會加倍奉還。

1. 美食或健康食品不是必要，但是確保食材多樣多源，營養均衡。

2. 運動習慣最遲40歲就要養成，而且除了有氧運動，必須涵蓋重量訓練，以維持一定的肌肉量，保護骨骼與關節。

3. 正確刷牙、使用牙線，定期檢查牙齒，以保有良好的咀嚼功能。

4. 依據年齡及家族病史，定期進行健康檢查。收到報告不只是收起來，若有異常一定要進行複檢，必要時接受治療。